FBC SLOVÁCKO

Vítejte na stránkách florbalového klubu
FBC SLOVÁCKO
www.fbcslovacko.cz

Den dvanáctý

DOVEDNOST - KONTROLA MÍČKU 

PRO HRÁČE – Nízká přehazovačka, opět cvičení na kontrolu a vedení míčku. Přehoď, zpracuj, přehoď…  Později můžeš přidat na rychlosti a následně i nekontrolovat míček pohledem.

SÍLA - VÝPADY VZAD

Výpad vzad. Zadní nohou jdeme do telemarkového snížení. Dbej na plynulost a zbytečně s pohybem nechvátej. Nezapomeň na obě nohy. Doporučujeme počet opakování 10x na každou nohu při 4 seriích s pauzou alespoň 3minuty.

GOLMAN - KOORDINACE

PRO BRANKAŘE – Včera jsme si házeli míčky o zem na střídačku a dnes to sjednotíme pro obě ruce najednou na stejno.

 

Události

Žádné nadcházející události.

Najdete nás na Facebooku

Počet návštěv: 13773
Posledních 30 dnů: 189 | Posledních 7 dnů: 75 | Poslední den: 20

© 2020 FBC SLOVÁCKO | Všechna práva vyhrazena | bedrich.chromek@centrum.cz
Vytvořeno službou Sklub.cz

Chcete zobrazit mobilní verzi?

Ano Ne